zapewne zły dział tego zapytania lecz mam taki problem.

Chcąc wyeksportować plik z tabelami do formatu sql.

usunęłam je wszystkie ! i nie mogę się połączyć ze stroną teraz. robię to na localhost mam wszystkie pliki jakich potrzeba.

jak zrobić by odtworzyć te wszystkie tabele w phpmyadmin bym mogła znów wyeksportować plik do formatu SQL.

Proszę o pomoc

Jeśli usunęłaś na localhoście jakąś tabelę lub całą bazę i nie robiłaś wcześniej żadnej kopii - niestety, musisz odtworzyć ją ręcznie
Czyli po prostu od nowa.