Tak, oczywiście
Kopiujesz
wszystko z FTP (za wyjątkiem pliku
.ftpquota - jest nie do ruszenia) gdzieś na swój dysk, najlepiej do osobnego folderu w komputerze (do tego możesz użyć programu FileZilla).
Wchodzisz w
http://cba.pl/pma4/, logujesz się na dane dostępowe do
bazy danych MySQL. Wchodzisz w Bazy Danych->Klikasz swoją bazę danych->Eksportuj->Wykonaj i zapisujesz gdzieś zrzut bazy danych (najlepiej w folderze ze stroną tak, żeby się nie zgubił!).
Po wykonaniu operacji i upewnieniu się, że skopiowałaś wszystkie pliki i plik z bazą też tam jest, możesz usunąć zawartość FTP (z wyjątkiem wspomnianego wcześniej
.ftpquota) i usunąć wszystkie tabele w bazie danych. Wówczas instalujesz WordPress i zaczynasz z nim zabawę. W razie czego przywracasz FTP i bazę danych i masz z powrotem Joomlę.