Witajcie. Zmagam się od jakiegoś czasu z zaburzeniami pamięci. Czy macie jakieś porady na to jak poprawić pamięć? Co pomoże w tym przypadku?

Można zastanowić się nad herbatą https://loremvit.pl/herbata-na-pamiec/ Wiele ziół ma działanie poprawiające pamięć

Poza tym polecam

ograniczenie mediów społęcznościowych i telefonu
wysypianie się - sama czuję po sobie, ze jak się nie wyśpię to potem mam problemy z nauką oraz skupieniem się
zdrowa dieta

No i regularna codzienna aktywność fizyczna.